Записать ребенка

Фитнес

Фитнес
0+
Для детей
от 0 до 7 лет
Утреннее занятие
12
Входит в 12
образовательных
маршрутов
25
Одно занятие
занимает 25
минут

Основной целью фитнес-программ для дошкольников является содействие всестороннему развитию личности ребенка, повышение уровня его физической подготовленности, развитие двигательных способностей, приобщение к систематическим занятиям физической культурой через интерес к ним и здоровому образу жизни.

В программу обучения входит:

  • улучшение общего физического состояния (физическое развитие, повышение иммунитета),
  • улучшение и развитие физических возможностей,
  • развитие мелкой и общей моторики (улучшение равновесия, координации движений, ориентирование в пространстве),
  • развитие двигательных способностей (бег, ходьба, прыжки),
  • снижение утомляемости, внутреннего эмоционального напряжения,
  • повышение работоспособности, активизация интеллектуальных и познавательных процессов,
  • формирование знания о здоровом образе жизни.

Занятие длится 25 минут и состоит из трех частей: подготовительной (разминка), основной и заключительной (заминка). Целью разминки является подготовка организма ребенка к основной части занятия. Разминка включает в себя различные виды ходьбы, бега, прыжки, дыхательные упражнения, музыкально-подвижные игры малой интенсивности. Основная часть занятия включает в себя общеразвивающие упражнения на все группы мышц, упражнение с инвентарем, таким как, например, мячи, фитболы, гимнастические палочки, обручи и т. д. Также эта часть занятия включает в себя сюжетно-ролевые, подвижные игры. Заключительная часть занятия направлена на снятие напряжения с мышц, восстановление дыхания и включает в себя приемы самомассажа, дыхательные упражнения, упражнения на развитие гибкости, пластичности, упражнения на расслабление. Часто всё занятие проходит в форме игры, ведь игра — это основной вид деятельности дошкольников. Малышам такие занятия никогда не надоедают, они с радостью бегут на физкультурные занятия.

К концу года ребенок овладевает основными двигательными навыками (бег, ходьба, прыжки). Развиваются физические способности ребенка: быстрота, сила, выносливость, координация. Детский фитнес удовлетворяет потребность каждого ребенка в физической активности, повышает интерес к занятиям физическими упражнениями и приобщает к здоровому образу жизни. Занимаясь детским фитнесом, малыши обретут главное в жизни — крепкое здоровье и высокую работоспособность.

Горячев Александр Викторович

Горячев
Александр Викторович

Преподаватель физической культуры, образование высшее (Российский Государственный Университет им. А.И.Герцена), преподаватель физической культуры и основ безопасности жизнедеятельности.

«Люблю детей, семью и спорт. Самое любимое место отдыха – Крым. В настоящее время работаю также в ДЮСШОР №2 Невского района тренером по борьбе дзюдо».

Посмотрите видео

Еще