Записать ребенка

Фитнес

Фитнес
0+
Для детей
от 0 до 7 лет
Утреннее занятие
14
Входит в 14
образовательных
маршрутов
25
Одно занятие
занимает 25
минут

ВВЕДЕНИЕ

Одна из потребностей ребенка – двигательная активность! На занятиях фитнесом мы занимаемся удовлетворением этой жизненно необходимой потребности.

А вместе с этим мы занимаемся:

  • улучшением общего физического состояния (физическое развитие, повышение иммунитета),
  • улучшением и развитием физических возможностей,
  • развитием мелкой и общей моторики (улучшение равновесия, координации движений, ориентирование в пространстве),
  • развитием двигательных способностей (бег, ходьба, прыжки),
  • снижением утомляемости, внутреннего эмоционального напряжения,
  • повышением работоспособности, активизациейинтеллектуальных и познавательных процессов,
  • формированием знания о здоровом образе жизни.

Основной целью фитнес-программ для дошкольников является содействие всестороннему развитию личности ребенка, повышение уровня его физической подготовленности, развитие двигательных способностей, приобщение к систематическим занятиям физической культурой через интерес к ним и здоровому образу жизни. 

 

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Занятие состоит из трех частей: 

1.   Подготовительная часть (разминка) 

Цель разминки подготовка организма ребенка к основной части занятия. Разминка включает в себя различные виды ходьбы, бега, прыжки, дыхательные упражнения, музыкально-подвижные игры малой интенсивности. 

2.   Основная часть

Включает в себя общеразвивающие упражнения на все группы мышц, упражнение с инвентарем, таким как мячи, фитболы, гимнастические палки, обручи и т. д. Также эта часть занятия включает в себя сюжетно-ролевые, подвижные игры.

3.   Заключительная часть (заминка)

Направлена на снятие напряжения с мышц, восстановление дыхания и включает в себя приемы самомассажа, дыхательные упражнения, упражнения на развитие гибкости, пластичности, упражнения на расслабление. 

Часто всё занятие проходит в форме игры, ведь игра — это основной вид деятельности дошкольников. Малышам такие занятия никогда не надоедают, они с радостью бегут на физкультурные занятия.

 

РЕЗУЛЬТАТЫ

Благодаря занятиям фитнесом:

  • ребенок овладевает основными двигательными навыками: бег, ходьба, прыжки;
  • у него развиваются физические способности: быстрота, сила, выносливость, координация;
  • повышается интерес к занятиям физическими упражнениями, и он приобщается к здоровому образу жизни;
  • ребенок обретает крепкое здоровье и высокую работоспособность. 
 
Горячев Александр Викторович

Горячев
Александр Викторович

Преподаватель физической культуры, образование высшее (Российский Государственный Университет им. А.И.Герцена), преподаватель физической культуры и основ безопасности жизнедеятельности.

«Люблю детей, семью и спорт. Самое любимое место отдыха – Крым. В настоящее время работаю также в ДЮСШОР №2 Невского района тренером по борьбе дзюдо».

Посмотрите видео

Еще